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轻松健康的效果! 热“油饭团”食谱

2019-08-04 02:20:24 来源:工人日报

  

轻松健康的效果!热“油饭团”食谱
J-WAVE周一上午9点​​从节目“POP UP!”(导航员:Maria Okada)的一角“PIN UP”。 在5月30日的播出中,我们专注于“油饭团”。

这一次,我听到了故事,管理营养师Sekiguchi女士,她目前正在监督食谱书“Oil Onigiri”。 首先,什么是“油饭团”?

“大米和少量的油混合在一起,它就像一个饭团一样。油不含什么,但加入一种对健康和美容有用的油,”每天饭团“有更多的营养平衡这是一个提供良好健康益处的饭团。“(Sekiguchi-san)

使用高品质的油很重要。 从熟悉的东西,如橄榄油和芝麻油,亚麻籽油,芝麻油,澳洲坚果油,澳洲坚果油和椰子油等。油被认为对身体有益,摄入时,每茶饭2茶匙如果加一个,香气浓郁,味道浓郁,通常的饭团容易升级。

这种“油饭团”可以轻松地摄取油中所含的营养成分。 所有的油都老了。 但为什么你最近会受到更多关注?

“最近,良好的石油出现了繁荣,并且以各种形式发展的趋势之一,例如”饭团“和”棒饭团“也是”油饭团“。 Sekiguchi先生)

当然,与以前相比,很容易获得各种各样的油。 以及“饭团”等排列型饭团的繁荣。 “油饭团”恰好包含两种趋势。 我相信它会被注意到。

■推荐“油饭团”食谱!

第1部分“芝麻油×葵”
芝麻油的味道是铁板的组合,提高了柿子的味道。

第2部分“椰子油×鳕鱼”
它可能是一个令人惊讶的组合,但它是一种新鲜的味道,与椰子的甜味和这种味道相得益彰。

第3部分“橄榄油x Shionkonbu”
Shiokonbu的味道和丰富的橄榄油香味产生丰富的味道。

第4部分“Egoma Oil x Heart”
最重要的是,Sekiguchi的推荐食谱就在这里。 “Egoma oil”和“okaka”含有大量“Omega 3脂肪酸”,营养和口感都很出色。 Egoma油由于热量而具有微弱的影响,因此仅与米饭“油饭团”混合似乎是非常推荐的进食方式。

你选择的一滴精油到你平常的饭团♪你可以轻松地预期健康效果,油饭团。 请试一试。

【相关网站】
“POP UP!”官方网站

什么是摩洛哥的“摩洛哥坚果油”? (2016年4月26日)

GW推荐食谱(2014年5月1日)由“橄榄油侍酒师”讲授

(责任编辑:南宫敷)
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